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La sandia es una fruta rica y refrescante, que trae consigo beneficios muy diversos sobre nuestro organismo.
Se puede encontrar en todo el mundo, pero su origen se remonta a África. Su pulpa de color rojo y su dulce sabor, la convierte en la fruta preferida de los niños. Es una fruta rica en vitamina A, B, C y es fuente de minerales.
Su pigmento rojo se debe a su alto contenido en licopeno, el cual funciona como un maravilloso antioxidante sobre el organismo y cuenta con efectos cardio protectores, lo cual ayuda a disminuir las enfermedades cardiovasculares y los niveles de colesterol.
Es una fruta baja en grasa, por lo que se considera como un gran aliado para las dietas de adelgazamiento, es por ello, que se puede incluir en una dieta diaria y así proteger el organismo de enfermedades; o simplemente tener un estilo de vida saludable.
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